今回は、お金のかからない簡単なダイエット方法です。

夜、ご飯の前に可能な場合は開始時間はそこがおすすめです。数時間の間走り続けられる服装でただ走るのみ、最低限の水分補給は必ずしてください。

このダイエット方法の狙いはとても単純ですが、健康面からしたらあまり良くないかもしれないので、無理して連続ですることはしないでください。

数時間ただ走り続けることで、食欲がなくなってしまいます。その結果、走り終わって帰ってから何も食べずに寝ることができます。

ただ、この方法の問題点として、連続して何日間か行うと疲れがたまってしまうという点があります。

当然のことではありますが、栄養面での不足が出てしまいがちな方法なので、初めは週１日程度のペースで行って頂くことをおすすめします。

単純ながらもお金をかけずにできる簡単なダイエット方法です。

大量の汗をかくことができればさらに早い段階での効果を実感できるかと思います。